【お弁当】スイスチャードのツナ和え【超簡単】

お弁当の材料を買いにスーパーへ行ったところ、スイスチャードという野菜を発見。

カラフルで可愛いし１袋８０円と安かったので買ってきました！

初めて使う野菜・・・わくわくします☺

材料

スイスチャード

ツナ（ノンオイル）１缶

めんつゆ　大さじ１

砂糖　小さじ１/２

いりごま　大さじ１

作り方

1.ボウルにめんつゆ砂糖とといりごまとツナ缶を入れる

（ツナ缶の中の水分は入れない）

2.お湯を沸かし、スイスチャードを茹でる

茎の方だけ入れて３０秒

葉も入れてさらに３０秒

3.水にさらす（変色しないように）

4.水気をよく切る

5.食べやすい長さにカット

6.もう一度よく絞る

7.ボウルに絞ったスイスチャードを投入

8.よく混ぜたら出来上がり

味は？？

茹でているときは、ほうれん草っぽい匂いがしました

味もアクの少ないほうれん草って感じ😊

色がめちゃ可愛いし、お客さん来たときにもよさそう◎

なぜかめちゃ安かったです。

ありがたい👏